怒り、嘆き、寂しがり。

私がいつも使っている茶碗が割れた。

…縁起が悪い？

ちがうちがう、これは偶然じゃない。

私が茶碗を床に打ち付けるように投げたからなんだ。

ーーーーーーーーーーーーーー

人間が持つ感情には、たくさんの種類があると思う。

喜怒哀楽という言葉があるけど、その間にあるような微妙な感情もカウントしたら、無限に近いくらいあるんじゃないの。

嬉しい、悲しい、寂しい、楽しい。

そしてふと思った。

「怒り」って感情なのかな？

怒りは、感情というより、反応じゃないか？

怒りが感情なんじゃなくて、怒りの、その裏にあるのが本当に感じていることなんじゃないか。

怒っているその奥深くでは、

寂しい、悲しくなるからしないで。

私を傷つけないで。

ぞんざいに扱わないで。

自分ができないやつだと認めたくない。

あの人が羨ましい。

私は本当はあんな風に振る舞いたいけど私にはできない。

不安だ。怖い。

こんなふうに思ってたり…。

怒りって、それ自体が本当に思うところというわけではなくて、自分を守るための心の反応な気がする。

怒らないと自分が傷ついてしまうから、怒って、相手や出来事を悪く思うことで、自分の心を守ろうとする。

だから、怒りの根本的な原因は、私の中にある。

怒る出来事の原因や責任があるという意味ではなく、怒りは自分のなにかに反応して沸いてきたものだということ。

あなたが最近怒りを感じた出来事はなんだろうか。

怒りの奥に、
あなたがあなたを守ろうと、
あなたに隠しておきたかった気持ち。